7 razones para sonreír

Sabemos que la sonrisa es una manera muy pura de comunicarnos con los demás. Es reconocida en todo el mundo, a pesar de las fronteras culturales y lingüísticas que existen en nuestro planeta. El proceso de dibujar una sonrisa en el rostro puede requerir desde 5 a 53 músculos faciales diferentes, y sabemos esbozarla nada más nacer. Ya sea una sonrisa real o forzada por una cámara, el 99,7% de los adultos cree que la es un activo importante, mientras que hay estudios que demuestran que mejora los niveles de felicidad, alivia el estrés y ayuda a triunfar profesionalmente.

Sonreír, la garantía de nuestra felicidad

1. La sonrisa se contagia a los demás y hace que las personas de nuestro alrededor se sientan más felices. Cuando transmitimos alegría, la gente quiere estar lo más cerca posible.
2. Sonreír mejora el humor de uno mismo y también de aquellos con los que compartimos una sonrisa.
3. Cuando sonreímos, somos más agradables y amigables a los ojos de los demás.
4. Sonreír alivia el estrés y nos ayuda a mostrar una imagen de nosotros mismos mucho más relajada, tranquila, fresca y menos agotada.
5. Sonreír favorece el sistema inmunológico, ya que nos ayuda a relajarnos (es sabido que el estrés y la ansiedad comprometen el sistema inmunológico).
6. La sonrisa constante nos ayuda a bajar la presión arterial.
7. Cuando sonreímos segregamos endorfinas y serotonina. Gracias a ello, disminuimos la percepción del dolor y aumentamos la felicidad. Y lo mejor de este efecto es compartirlo con las personas que están a nuestro alrededor.

Así pues, el simple hecho de sonreír, aunque sea tímidamente, trae muchos beneficios a nivel personal y relacional. No obstante, no es lo mismo mostrar una sonrisa saludable que enseñar el poco cuidado oral que realizas en tu casa. Una dentadura atractiva tiene dos pilares fundamentales: la limpieza oral y una dieta equilibrada, como también las visitas regulares a la clínica dental. Además de recordar continuamente estas 7 razones para sonreír, debemos asumir nuestras responsabilidades en cuanto a higiene. El cepillo de dientes, ya sea manual o eléctrico, tiene que ser tu mejor aliado. Como también el hilo dental, el irrigador bucal y el colutorio.

Autor

Autor del texto: Dr Dario Vieira Pereira

Licenciado en odontología. Se ha especializado con el Máster en Cirugía e implantología por la Universidad de Barcelona, y completó su formación con el Diploma de Estudios Avanzados en la Facultad de Odontología de la misma Universidad. Licenciado en Odontologia 1996-2001 Master de cirugía bucal e implantología bucofacial, Facultad de odontología, Universidad de Barcelona 2001-2004 Diploma de estudios avanzados del Doctorado con clasificación de excelente 2006.